ซึมเศร้า ที่เรา เข้าใจ

ซึมเศร้า ที่เรา เข้าใจ เศร้า - ภาวะซึมเศร้า ไม่ใช่ความอ่อนแอทางจิตใจ แต่เป็นอาการของโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นภัยเงียบด้านสุขภาพ ! - ภาวะซึมเศร้า ไม่ใช่เพียงแค่อารมณ์เบื่อเซ็ง ท้อแท้หดหู่เศร้า เศร้าใจ ถ้าเริ่มรูว่าตัวเองอาจจะเป็นซึมเศร้า เช่น เริ่มไม่อยากเจอหน้าใคร พูดน้อยลง มีเรื่องมากระตุ้นมักจะคิดวนและร้องไห้ แต่ไม่หนักมาก ควรจะไปหาหมอแล้วทานยา หรือมีคำแนะนำอื่นๆ ที่ไม่ใช่การทานยามั้ยคะ

เศร้าใจ เศร้า หดหู่ ซึม; หงุดหงิด โกรธง่าย มีอารมณ์รุนแรง · กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยหากขาดสารอาหารบางอย่างไป เช่น โอเมก้า 3 วิตามินอี วิตามินซี วิตามินดี ทองแดง และธาตุเหล็ก อาจทำให้มีความเสี่ยงเป็น

เป็นซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า · อารมณ์หดหู่เป็นประจำ ซึ่งเป็นแบบนั้นเกือบทั้งวัน โดยมีอาการสิ้นหวัง และเศร้าอย่างเห็นได้ชัด · การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมปกติเป็นระยะเวลานาน · น้ำหนักลดหรือเพิ่ม ผู้ที่เผชิญกับความสูญเสียมีอาการอย่างไร · โศกเศร้า เสียใจ · ไม่อยากเข้าสังคม · เบื่ออาหาร · นอนไม่หลับ · อารมณ์ไม่คงที่ · ไม่ยอมรับการสูญเสีย ในบางรายอาจพยายามปฏิบัติตนเสมือน