ความรู้พื้นฐานของการวิดพื้น ดาวน์โหลดบทความ Step 1 นอนคว่ำหน้ากับพื้น Watermark wikiHow to วิดพื้น 1 นอนคว่ำหน้ากับพื้น ให้เท้าประชิดกัน น้ำหนักตัวควรลงไปที่หน้าอก Step 2 ใช้แขนยกตัวเอง
ซื้อ FORTEM กระดานบอร์ดวิดพื้น 9 in 1 PUB-03 สีดำ รองรับน้ำหนัก 300กก ที่โกลบอลเฮ้าส์ ศูนย์รวมวัสดุก่อสร้างและของแต่งบ้านครบวงจร อุปกรณ์วิดพื้น Push up grip ตัวดันพื้น ที่วิดพื้นแบบหนา รุ่น P22 จะสามารถยกระดับการสร้างกล้ามเนื้อได้อีกขั้น และอีกทั้งยังสามารถลดอุบัติเหตุที่ทำให้ข้อมือบาดเจ็บจากการวิดพื้นได้อีกด้วย
ซีรีย์อินเดีย อุปกรณ์วิดพื้น Push up bar รหัสสินค้า E023 ราคา 790 เหลือ 690 บาท ประโยชน์ : สินค้านำเข้าจากไต้หวัน รับน้ำหนักได้ถึง 150 กิโลกรัม น้ำหนักเบาพกพาง่ายเล่นได้ทุกที่ ซื้อ FORTEM กระดานบอร์ดวิดพื้น 9 in 1 PUB-03 สีดำ รองรับน้ำหนัก 300กก ที่โกลบอลเฮ้าส์ ศูนย์รวมวัสดุก่อสร้างและของแต่งบ้านครบวงจร
