@@ Pantip Point ปล่อยพวงกุญแจมาให้แลกอีกแล้วครับ ใครรออยู่ ไปแลก

ลด น่อง pantip  ไม่มีจ้า น่องเป็นกล้ามเนื้อ โตแล้วโตเลย ลงยาก ฉีดโบท็อกเป็นแสนถึงจะลด แล้วก็ลดได้ไม่กี่เดือน เพราะเราต้องเดินทุกวัน ยาหมดฤทธิ์สลายไปไวทุกวัน 0 0 Login เพื่อตอบกระทู้ แสดงความคิดเห็น  แนวทางที่โค้ชต้องเน้น เป็นอันดับแรกคือ ลด error นี่ที่เสียไป 22 ส่วนเบียร์ หน้าน้องดูเนือยๆ ง่วงๆ ชวนให้ความฮึกเหิมหมดจริงๆ 55 ตอนน้องตี

ลดน่อง ที่เป็นกล้ามเนื้อ · 1 พยายามใช้งานน่องให้น้อยที่สุด · 2 ไม่นั่งย่องๆ เป็นเวลานานๆๆๆ · 3 ไม่ใส่รองเท้าส้นสูง ที่ต้องเขย่งอยู่ตลอดเวลา · 4 ถ้ามีเวลาได้พัก ให้นอนยกขาสูงๆเข้าไว้ ช่วยในเรื่องเส้นเลือด เลือกเอาครับว่าจะเอาไขมันหรือเอากล้ามเนื้อ ถ้าอยากให้เป็นกล้ามเนื้อก็บริหารต่อไป ถ้าจะให้มันเล็กลงก็หยุดบริหาร มนุษย์เราเก็บไขมันในส่วนที่แตกต่างกัน บางคนเก็บที่ช่วงล่างได้เยอะพอถึงเวลามันก็ไปออกน่อง ออก

เอาจริงผมก็รู้อยู่แล้วละว่าพอ U17 แข่งจะมีคนออกมาพูดว่าช้า เนื่อย เอาจริงเราต้องเลือกว่า ถ้าจะเอาเด็กไทยตัวสูง ความเร็วก็จะลด อีกอย่างถ้าใครไปดู ปลายดีดี น้อง pantip ไงครับ ส่วนน่อง 14 นิ้ว ไม่ใหญ่เลย น่องผม 16 นิ้ว แต่มีคนชมว่าใส่กางเกงพวก skinny สวยมาก ผมใส่กางเกงพวกกระบอกเล็ก skinny ประจำเลยนะ ปัญหาผมว่าน่าจะเป็นทรงของขามั๊ยครับ มันอาจ