ออกกำลังกายด้วยทักษะกระโดดไกล Fit in 5 โตไปทุกวัน

กระโดดไกล การทำสนามและระยะต่างๆของกีฬากระโดดไกล · 1 ความกว้างของลู่วิ่งกระโดดไกล กว้าง เมตร · 2 ความยาวของลู่กระโดดไกล จนถึงแป้นกระโดด 40 เมตร · 3 บ่อทราย กระโดดไกล ยาว 7-9

Drop Jump ท่าฝึกเบื้องต้น ที่นำไปสู่การต่อยอดในการกระโดดไกล ช่วยฝึกการส่งแรงเเละการลงพื้นอย่างมีประสิทธิภาพให้น้อง ๆ น้องๆลองนำไปฝึกตามดูนะครับ ใครสนใจฝึกเพิ่มเติมครู กระโดดไกล สำหรับ กีฬากระโดดไกล นั้นก็คือ การที่เราวิ่งออกจากจุดเริ่มต้นที่เขาได้กำหนดไว้ จากนั้นก็จะต้องทำการกระโดดไปให้ได้ไกลมากที่สุดด้วยความเร็ว ซึ่งจะต้องมีการวิ่งโดยเพิ่มความเร็วมากขึ้น